Fitness Food
Видео-курсы от школы "Готовлю как шеф"
Хотите начать готовить как шеф?
Любимые блюда без мяса, молока, яиц и глютена
Первый мастер-класс будет посвящен всем вега-мясным блюдам. Мы его в шутку прозвали «колбасный мастер-класс». А второй «яично-молочным» рецептам: восхитительным сырам, настоящим сырникам, вкусным творожкам и нежной сметанке
Вегетарианский кулинарный курс
Рецепты разработаны для вегетарианского питания. Без дрожжей
Начиная подготовку курса, мы поставили цель — передать весь наш опыт и тонкости приготовления.
Диетические десерты
Вы-начинающий кондитер?
Хотите развития?
А может вы-стремитесь заниматься творческой профессией и хорошо зарабатывать не выходя из дома?
Или вам просто жизненно необходимо есть ВСЁ и не толстеть?
Курс Очищения организма
Решили освежить свой организм. Представили тоскливый рацион, вечно голодные глаза — энтузиазм как рукой сняло.
А как вам такое меню: нежные тефтельки в золотисто-пряном соусе карри, салат из печеной свеклы с маринованными водорослями и авокадо и благоухающее на всю кухню жаркое с дарами моря?
Правильное питание
Вы начнете разбираться в рационах лучше многих диетологов, подберете или создадите собственную систему питания, улучшите здоровье и композицию вашего тела.
Пора выбрать ваш курс
Любимые блюда без мяса, молока, яиц и глютена
Курс состоит из 2-х частей. Первая часть посвящена вега-мясным блюдам, а вторая яично-молочным рецептам.
Для кого этот курс:
- для веганов и вегетарианцев
- для всех, кто придерживается системы питания без глютена
- для тех, кто регулярно соблюдает пост или решил попоститься впервые
- для каждого человека, который перешёл на здоровое питание и хочет готовить шедевральные полезные блюда для всей семьи!.
1190 рублей
Вегетарианский кулинарный курс
Мы разработали рецепты, которые раскрасят повседневные обеды и ужины. Приготовление не требует профессиональных навыков.
Легко приготовить и просто запомнить.
Ваша семья оценит старания!
Также есть рецепты для праздника в вашем доме. Их приготовление добавит магию новых вкусов. Удивляй и балуй гостей!
990 рублей
Диетические десерты
Вы-начинающий кондитер?
Хотите развития?
А может вы-стремитесь заниматься творческой профессией и хорошо зарабатывать не выходя из дома?
Или вам просто жизненно необходимо есть ВСЁ и не толстеть?
⠀
Тогда не пропустите курс «Диетические десерты»
1190 рублей
Курс Очищения организма
Решили освежить свой организм. Представили тоскливый рацион, вечно голодные глаза — энтузиазм как рукой сняло.
А как вам такое меню: нежные тефтельки в золотисто-пряном соусе карри, салат из печеной свеклы с маринованными водорослями и авокадо и благоухающее на всю кухню жаркое с дарами моря?
Эти блюда могут входить в ваш рацион во время чистки организма. Сомневаетесь?
1390 рублей
Правильное питание
Вы начнете разбираться в рационах лучше многих диетологов, подберете или создадите собственную систему питания, улучшите здоровье и композицию вашего тела.
1490 рублей
Ешь вкусно, удивляй близких :)
Как получить курс?
Выбираете программу (выберите тот курс, который вас заинтересовал) и нажмите кнопку «получить доступ».
В открывшейся форме заказа заполните все необходимые поля. При наличии скидочного купона, обязательно его укажите
После проверки всех данных на указанный email вам будет выслано подтверждение и счет на оплату. После оплаты вам будет открыт доступ.
Звоните +7(999)134 13 56
почта: fitnessclubfood02@gmail.com
Состав: 4 видео продолжительностью 9 часов, 3 текстовых файла PDF
Темы курса:
Первый мастер-класс будет посвящен всем вега-мясным блюдам. Мы его в шутку прозвали «колбасный мастер-класс». А второй «яично-молочным» рецептам: восхитительным сырам, настоящим сырникам, вкусным творожкам и нежной сметанке (без яиц и молочных продуктов).
Плюс, бонусом будут идти рецепты шикарного теста (для пельменей, вареников и пиццы) без глютена.
Для кого этот курс:
- для веганов и вегетарианцев
- для всех, кто придерживается системы питания без глютена
- для тех, кто регулярно соблюдает пост или решил попоститься впервые
- для каждого человека, который перешёл на здоровое питание и хочет готовить шедевральные полезные блюда для всей семьи!
Структура:
Вега-мясные блюда из серии «Тот самый вкус».
Состав: 54 видео урока
Описание:
Вы начнете разбираться в рационах лучше многих диетологов, подберете или создадите собственную систему питания, улучшите здоровье и композицию вашего тела.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
- Прослушав онлайн-курс вы получите исчерпывающие знания о современных системах питания, БАДах, диетах.
- Снизите процент жира, создав собственный рацион.
- Наберете мышечную массу, поняв, как это правильно делать с помощью тренировок и еды.
- Сможете планировать свой собственный рацион и рацион всей семьи, в том числе детей, для тотального оздоровления.
- Разберетесь в современных диетах — кето-, LCHF, соревновательных и тд.
Содержание:
Курс 1
Тонкости и секреты КБЖУ
Самое лучшее соотношение БЖУ. Основной обмен веществ. Расчет калорий. Сколько надо есть на самом деле. Замедляется ли метаболизм? Плато — вес стоит на месте.
Белки. Жиры. Углеводы. Все ли нутриенты нужны и одинаково важны? Можно убрать углеводы?
Курс 2
Нюансы систем питания
Системы питания — определяем, какую выбрать для себя. Питание по группе крови — миф или работает? Кето-, LCHF — как внедрить. Зачем они нужны и как выбрать именно свою? Голодание: кому и когда нужно. Циклическое голодание — преимущества, риски, польза.
Курс 3
Особенности индивидуального пищеварения
Надо ли боятся глютена, казеина, лактозы. Что делать, если непереносимость? Как точно ее определить? «Суперфуды»: мода или необходимость.
Курс 4
Преодоление сахарозависимости
Сахарозависимость: определяем свой тип. Рацион и нутрицевтики против сахарозависимости. Специальный протокол — по типам.
Курс 5
Ожирение, возраст, метаболический синдром
Почему у многих после 30 развивается метаболический синдром, но люди об этом не знают. Как определить? Сахарный диабет. Синдром усталых надпочечноков. Как диагностировать у себя и исправить нутрицевтиками и рационом?
Курс 6
Залог похудения — в микрофлоре кишечника
Как поддерживать здоровье кишечника и почему его состояние важно при похудении и для восстановления здоровья. Микробиом.
Курс 7
Рацион для зубов, волос и кожи
Восстанавливаем зубы рационом.
Способы восстановления хорошего состояния зубов с помощью питания. Питание и кожа — как улучшить ее состояние с помощью рационов и нутрицевтиков.
КУрс 8
Все о витаминах и преодолении последствий стресса
Витамины и минералы из добавок. Чего не хватает в рационе современному человеку, чего не хватает именно вам — как диагностировать у себя дефицит и чем восполнять. Питание и стресс. Как поддерживать работу организма питанием при стрессе.
БЕСПЛАТНО — МИНИ-КУРС
Кроме того, вас ждут предварительные курсы перед началом основного курса:фитнес
Курс 1
Делаем тело с помощью рациона и тренировок
Когда нужны два весла чтобы двигаться. Комплексный подход. Силовые тренировки и рациональное питание.
Состав: 18 видео продолжительность 5 часов
Темы курса:
Состав: 10 видео продолжительностью 2 часа 30 мин. Текстовые файлы PDF
Темы курса:
5 вкуснейших тортов
Состав: 25 видео продолжительностью 4 часа
Описание:
Мы разработали рецепты, которые раскрасят повседневные обеды и ужины. Приготовление не требует профессиональных навыков.
Легко приготовить и просто запомнить. Ваша семья оценит старания!
Также есть рецепты для праздника в вашем доме. Их приготовление добавит магию новых вкусов. Удивляй и балуй гостей!
Рецепты разработаны для вегетарианского питания. Без дрожжей
Начиная подготовку курса, мы поставили цель — передать весь наш опыт и тонкости приготовления. В мастер-классах мы детально раскрываем этапы приготовления с подробными комментариями. Говорим об ошибках и как их не допустить или исправить.
Содержание:
- Торт
- Капкейки
- Маффины
- Бурфи
- Рогалики
- Рулет
- Самосы
- Блины
- Витушки
- Хлеб
- Салат «Шуба»
- Майонез
- Кичри
- Плов
- Сабджи с кукурузой
- Сабджи с сыром
- Котлеты
- Сабджи с капустой
- Тефтели чечевичные
- Котлеты чечевичные